一、教学目的
通过本课的学习，使学员掌握各民族舞蹈的基本体态及特征，具备舞蹈的基本知识和技能，通过各民族舞蹈的训练达到体态富有美感和表现力。舞蹈课程让中老年人锻炼身体，强生健体，训练身形，能够通过学习本课程寻找到自信达到身心愉悦的效果。
二、教学要求
1、根据实际年龄特点仍然坚持由浅入深反复练习示范。
2、课堂练习和课后练习相结合，巩固学习成果。
三、教学内容：
（一）古典舞身韵部分
1、基本方位、手位与动作训练
2、手臂动作与手臂位置训练
3、步位与步法训练 
4、完整的古典舞组合与剧目
（二）民族舞部分
1、藏、蒙、维、傣、朝等舞蹈的基本形态与体态训练
2、各民族舞蹈剧目短句训练
3、民间舞基本形态练习
四、教材：
根据学员的素质与水平，结合中老年人的特点，由舞蹈老师编排。
五、学制：二年   每月4课时（每课时90分钟）